หน้าใคร หน้ามัน

หน้ามันวาว ผิวหน้าหม่นหมอง ไม่สดใส จะแต่งหน้าทั้งทีก็อยู่ไม่ทน

เวลาที่ต้องออกไปนอกบ้าน มันทำให้ฉันหมดความมั่นใจไปในทันที

ฉันจะทำอย่างไรดีนะ กับ หน้ามัน หน้าของฉันเอง

     ยิ่งบริเวณทีโซน ตั้งแต่หน้าผาก จมูก คาง มันวาวสะท้อนได้อีก มันน่าเหนื่อยใจมากๆ ใช่ว่าจะมันวาวใสๆแบบ ดิววี่ลุคซะเมื่อไหร่

     ก่อนอื่น...เราต้องมาทำความรู้จักกับอาการ หน้ามัน กันเสียก่อน หน้ามันเกิดจากการที่รูขุมขนมีการผลิตน้ำมันมากเกินไป ซึ่งจริงๆและ น้ำมันที่ถูกผลิตออกมาจะเป็นเสมือนฟิล์มเคลือบผิว ป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง แต่ในทางเดียวกัน น้ำมันที่ผลิตออกมาก็เป็นนต้นเหตุให้สิ่งสกปรก ขึ้นมาเกาะอยู่ที่ผิวหน้าของเรา สิ่งที่ตามคือ เชื้อโรค และเมื่อสิ่งสกปรกทั้งหลาย เข้าไปอุดตันในรูขุมขน ก็จะทำให้เกิดสิว

      มันน่าอารมณ์เสียมากๆ ที่ในวันๆหนึ่ง เราต้องคอยมาล้างหน้าบ่อยๆ หรือใช้กระดาษซับหน้ามัน สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ช่วยให้ปัญหาหน้ามันบนหน้าของเราลดลงไปได้เลย ดูเหมือนว่ามันจะเป็นหนักกว่าเก่าเสียด้วยซ้ำ

     แล้วหน้ามัน เกิดจากอะไรล่ะ? แท้จริงแล้ว ปัญหาหน้ามันเกิดจากผิวแห้ง เพราผิวมากแห้งมาก ขาดความชุ่มชื่น ผิวหนังจึงผลิตน้ำมันมาเคลือบผิวหน้า เพื่อไม่ให้สูญเสียน้ำหน้าผิวไป ดังนั้น การล้างหน้าบ่อยๆ หรือการใช้กระดาษซับหน้ามันจึงไม่ใช้ทางออกที่ดีนัก

     ความจริงแล้ว เราควรแก้ปัญหาจากการดูแลผิวชุ่มชื่น ทำอย่างไร? ไม่ยาก เพียงเราดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย หลีกเลี่ยงการปะทะกับแสงแดด หากในแต่ละวันที่ต้องออกกลางแจ้งบ่อยๆ เราควรมีสเปรย์น้ำพกติดตัวไปด้วย เมื่อที่เราต้องถึงคราวออกแดด เราก็หยิบมันขึ้นมาฉีดบนผิวหน้า เป็นการรักษาน้ำหน้าผิวให้ชุ่มชื่น ลดการอาการผิวไหม้จากแสงแดด ยิ่งในปัจจุบัน มีสเปรย์มากมายหลากหลายให้เราเลือกสรร ไม่ว่าจะเป็น สเปรย์น้ำค้าง สเปรย์น้ำแร่ ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่างๆกัน หรืออาจะเป็นมาส์กที่ให้ความชุ่มชื่นกับผิวหน้าของเรา เช่นมาส์กแตงกวา หรือ มะเขือเทศ เป็นต้น

     ผิวหน้าใคร ก็ผิวหน้ามัน หากใครรู้จักการเอาใจดูแลที่ถูกต้อง ผิวสวยก็จะอยู่คู่กับเราไปอีกนาน มีหลากหลายวิธีที่จะรักษาผิวสวยไว้ อยู่ที่เราเลือกเองว่า...จะให้สิ่งไหนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตคุณ DEWellness a part of you

ความมหัศจรรย์ของน้ำแข็ง

เคยสงสัยนะ ว่าทำไมพวกชาวยุโรปถึงมีรูขุมละเอียดกว่าคนไทย

เคยคิดนะ ว่าเป็นเพราะบ้านเมืองของเขาหนาวหรือเปล่า

ถ้างั้น...ฉันเอา"น้ำแข็ง"มาประคบผิวหน้าดู

ฉันจะมีรูขุมขนที่ละเอียดกว่าเดิมมั้ยนะ

     น้ำแข็ง...ที่เราใช้ใส่กับอาหารหรือเครื่องดื่ม จะในชา กาแฟ หรืออะไรก็ตามเพื่อเพิ่มความสดชื่นนั้น แท้จริงแล้วน้ำแข็งยังมีสรรพคุณที่น่าสนใจเกี่ยวกับความสวยความงามอีกด้วย
น้ำแข็งมีประโยชน์ในการบำรุงผิวหน้าอย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการกระชับรูขุมขน การทำให้ผิวหน้าสุขภาพดี แลดูมีเลือดฝาด การลดการอักเสบ ลดการเกิดสิว เยอะแยะอีกมากมาย

     น้ำแข็งช่วยให้รูขุมขนกระชับ ด้วยความเย็นจากน้ำแข็งจะช่วยกระตุ้นชั้นผิวให้กระชับ รูขุมขนจึงเล็กลง เมื่อเรานำน้ำแข็งมาลูบผิวหน้าเป็นประจำ จะทำให้ผิวกระชับ เรียบเนียน แถมยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้อีกด้วย

     น้ำแข็งช่วยลดอาการอักเสบของผิวหน้า ด้วยฤทธิ์เย็นจากน้ำแข็ง จะช่วยลดการอักเสบ บวมแดงต่างๆของผิว เช่นการอักเสบจากสิว หรือแม้แต่การอักเสบไหม้แดงจากแสงแดด

     รู้หรือไม่? ว่าน้ำแข็งสามารถช่วยทำให้เครื่องสำอางติดทนนานมากขึ้นอีกด้วย นอกจากสเปรย์น้ำแร่แล้ว น้ำแข็งก็ดีไม่แพ้กัน โดยเราสามารถนำน้ำแข็งมาลูบผิวหน้าแล้วซับให้แห้ง นอกจากนี้ น้ำแข็งก็ยังช่วยประคบดวงตา ลดการบวมของตาได้อีกด้วย

     ธรรมชาติ...มีอะไรดีๆซ่อนอยู่จริงๆ แม้แต่น้ำแข็งที่เราคิดว่ามันจะมีประโยชน์แค่ตอนดื่มน้ำเพื่อเพิ่มความสดชื่น น้ำแข็งยังประโยชน์ให้เราได้มีผิวสวยสุขภาพดีอีกด้วย

     เพราะเราเชื่อว่า...คุณเลือกได้ ว่าจะให้สิ่งไหนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตคุณ DEWellness a part of you.

"สมุนไพร" ของขวัญล่ำค้าที่ธรรมชาติให้

สมุนไพร คือยาวิเศษที่มีมาแต่ช้านานแสนนาน

ถึงแม้ในปัจจุบัน สมุนไพร จะถูกยาสมัยใหม่แทนที่ในช่วงหนึ่ง

แต่ถึงอย่างนั้น สมุนไพร ก็กลับเข้ามาเจิดจรัสอีกครั้งในยุคที่มนุษย์โหยหาธรรมชาติ

     จริงอยู่...โลกเราสกปรกมากขึ้นทุกวัน มลพิษมากขึ้นทุกวัน ใครจะรู้ว่าในวันๆหนึ่งเราต้องเสพสารพิษ มลพิษรอบตัวไปไม่รู้เท่าไหร่ต่อเท่าไหร่ นานขนาดไหนจนเราไม่รู้เลยว่า ตอนนี้มนษย์เรามีภาวะสุขภาพกึ่งแข็งแรงเป็นโรคยอดฮิต แต่ถึงอย่างนั้นมนุษย์เราก็ยังไม่เคยยอมธรรมชาติ เสาะแสวงหาสิ่งที่จะทำให้สุขภาพแข็งแรงไร้โรคภัย และสุดท้ายมนุษย์ก็หันกลับเข้าธรรมชาติ

      แต่ถึงอย่างไร สมุนไพรจากธรรมชาติ ในบางครั้งก็ใช่ว่าจะได้ประโยชน์เสมอไป หากบริโภคมากไปกลับได้โทษเสียเปล่า คราวนี้...เราจะบริโภคอย่างไร ให้ได้คุณค่าสมุนไพรมากที่สุด

เคล็ดลับการเตรียมสมุนไพรควรคำนึงถึงอะไรบ้าง

1. การเลือกสมุนไพร ที่จะนำมาทำน้ำสมุนไพร ถ้าเป็นสมุนไพรสด ต้องเลือกที่สด เก็บมาจากต้นใหม่ๆ ตามฤดูกาล สีสันเป็นธรรมชาติตามชนิดของสมุนไพร ไม่มีรอยช้ำเน่า สมุนไพรที่สดใหม่ช่วยให้ได้คุณค่าทางโภชนาการสูง สีสันน่ารับประทาน ถ้าเป็นสมุนไพรแห้ง ควรเลือกสมุนไพรที่ใหม่สะอาด ดูลักษณะ สี กลิ่น และไม่มีเชื่อรา
2. ความสะอาดของสมุนไพร ควรล้างให้ถูกวิธี ถ้าเป็นสมุนไพรแห้งจะต้องล้างอย่างน้อย 1-2 ครั้ง ถ้าเป็นสมุนไพรสด ควรล้างอย่างน้อย 2-3 ครั้ง เพื่อป้องกันสารเคมีและสิ่งปนเปื้อนที่ติดมา
3. ภาชนะที่ใช้ จะต้องสะอาด เลือกให้เหมาะกับชนิดของสมุนไพร ภาชนะที่ต้มควรจะเป็นหม้อเคลือบ ไม่ควรใช้หม้ออลูมิเนียม เพราะอาจทำให้กรดที่อยู่ในสมุนไพรกัดภาชนะ ถ้าเป็นหม้อหรือกระทะทองเหลือง จะทำให้รสชาติของน้ำสมุนไพรเปลี่ยนไป นอกจากนี้การที่เราดื่มน้ำสมุนไพรที่มีโลหะหนักผสมอยู่ อาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ สำหรับภาชนะที่บรรจุควรจะเป็นขวดแก้ว จะสะดวกในการนึ่งเพื่อฆ่าเชื้อโรค และน้ำสมุนไพรจะไม่ทำปฏิกิริยากับขวดแก้ว ภาชนะที่เป็นแก้วยังดูใสสะอาดน่าดื่มยิ่งขึ้น การนึ่งฆ่าเชื้อหลังจากล้างภาชนะที่บรรจุแล้ว ควรลวกหรือต้มด้วยน้ำเดือด แล้วผึ่งให้แห้งและเมื่อบรรจุแล้วควรนึ่งเพื่อฆ่าเชื้ออีกไม่น้อยกว่า 20-30 นาที ปล่อยให้เย็นแล้วจึงนำเข้าตู้เย็น ถ้าทำตามขั้นนี้จะสามารถเก็บได้นานถึง 2-3 สัปดาห์

วิธีดื่มและข้อควรคำนึงเกี่ยวกับน้ำสมุนไพร

     ปัจจุบันมีผู้คิดค้นหาวิธีการรักษาโรคต่างๆ โดยใช้น้ำสมุนไพร ที่ทำจากผัก ผลไม่ ธัญพืชต่างๆ น้ำสมุนไพรบางชนิดดื่มลำบาก ในช่วงแรกของการดื่มอาจจะทำให้รู้สึกอึดอัด เนื่องจากรสชาติไม่ค่อยตรงกับรสนิยมของผู้ดื่ม แต่จะเป็นเพียงระยะสั้นๆ เท่านั้น วิธีการดื่มที่ดี ควรดื่มแบบจิบช้าๆ และควรดื่มทันทีที่ปรุงเสร็จ เพื่อให้ได้คุณค่าทางอาหารและทางยา มากกว่าปล่อยทิ้งไว้นานแล้วดื่ม เนื่องจากจะทำให้คุณค่าลดลง
นอกจากนี้ยังสามารถทำดื่มได้ทั้งร้อนและเย็นตามความชอบของแต่ละบุคคล การดื่มน้ำสมุนไพรชนิดเดียวกันติดต่อกันเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการสะสมของ สารบางชนิดที่มีฤทธิ์ต่อร่างกายได้ การดื่มน้ำสมุนไพรร้อนๆ ที่มีอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส ขึ้นไปทำให้เยื่อบุผิวหลอดอาหารเสียสภาพภูมิคุ้มกัน เฉพาะที่และอาจทำให้มีการดูดซึมสารก่อมะเร็ง และจุลินทรีย์ได้ง่าย

ขอบคุณข้อมูลจาก โครงการเคมี กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี

"ฮวงจุ้ย" ห้องครัวที่ดี ส่งเสริมให้สุขภาพแข็งแรง

แสงแดดอ่อนๆ ในยามเช้า ทำให้ร่างกายได้รับพลังวันใหม่จากธรรมชาติได้ดี

ส่งเสริมให้เรา...มีสุขภาพที่แข็งแรง

     หลายครั้งฉันเองก็สงสัย...ว่าทำไม จะสร้างบ้านหรือวางผัง ทำไมต้องมีฮวงจุ้ย ทำไมฉันอยากให้ห้องนอนอยู่ตรงนี้ ห้องน้ำอยู่ตรงนั้น ห้องครัวอยู่ตรงโน้น ทำไมๆๆๆ ต้องเรื่องมาก ต้องดูหลักฮวงจุ้ยก่อนเสมอ

     "ฮวงจุ้ย" ศาสตร์จีนที่มีแต่โบร่ำโบราณ ดูมีความลึกลับ ซับซ้อน กฏเกณฑ์มากมาย จะขยับตัวไปไหนก็ต้องมีฮวงจุ้ย ฮวงจุ้ยคืออะไร แล้วฮวงจุ้ยจะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นจริงหรือไม่

     สุขภาพก็เช่นกัน หากเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี ก็จะส่งเสริมให้ดีตามไปด้วย ว่ากันว่าตำแหน่งของห้องต่างๆในบ้านจะทำให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรง แข็งแรงอย่างไร

     ห้องครัว เป็นห้องที่เราหิวอะไรก็ต้องเดินมาที่นี่ สกปรกง่ายกว่า และมีกลิ่นต่างๆนานามากมายจากเครื่องเทศ วัตถุดิบต่างๆ ดังนั้น มันคือเรื่องละเอียดอ่อนมากในการดูแล

    หากแต่ห้องครัวที่เหมาะสมควรอยู่ในทิศตัวออกและควรอยู่ห่างจากห้องนอน เพราะอะไร ในยามเช้า...แสงแดดที่ทอประกายมานั้นจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น พร้อมรับพลังงานสำหรับวันใหม่ เป็นการเริ่มต้นที่ดี และการที่เราพักผ่อนนอนหลับ หากมีกลิ่นรบกวน ทำให้เราไม่สามารถหลับนอนได้สนิท เป็นอีกหนึ่งหลักจิตวิทยาผสมผสานหลักวิทยาศาสตร์ นี่แหละว่าทำไมถึงควรตั้งห้องครัวไว้ข้างๆห้องนอนนั่นเอง

     ถึงอย่างไร การวางผังบ้านก็ไม่ใช่ทุกสิ่งที่จะทำให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรงทุกประการ ทุกสิ่งทุกอย่างต้องเริ่มต้นจากตัวคุณด้วย เพราะเราเชื่อ...คุณเลือกได้ ว่าจะให้สิ่งไหนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตคุณ DEWellness a part of you.